Tuotehaku:

Kiusatun tuki

Apua kiusatulle

Henkinen valmennus

Haaveet todeksi

Urheilulajit

Golf

Palloilulajit

Alppihiihto

Liiketoiminta

Alkuvalmennus

Kehittäminen

Yrittäjän hyvinvointi

Tukihoito

Fyysinen

Syövät

Muita

Psyykkinen

Masennus ja ahdistus

Uni

Kipu

Pelot

Erotiikka

Muu hyvinvointi

Rentoutuminen

Laihdutus ja syöminen

Tupakka

Alkoholi

Raskaus ja synnytys

Kuolemaan liittyvät

Mp3-soitin




Käyttäjäkokemuksia:

"Kiitos Ilkka! Olen tosi iloinen ja innostunut äänitteistäsi. Kuunteleminen on parantanut jo untani. Kiitos ohjeistasi. Jatkan harjoituksia."
-Kirsti-


"Olen kuunnellut äänitteitä nyt jonkin aikaa ja muutosta on tapahtunut! Jos vertaan kahden vuoden ajan käymääni terapiaan, en koe sillä olleen mitään vaikutusta. Nyt olen saanut paljon sellaisia ahdistuksia pois, jotka ovat toistuvasti tulleet takaisin elämääni. Lisäksi uskallan pitää puoliani töissä". "
-Mikko-


Lue lisää kokemuksia


Hyvinvointi-
yhteistyössä:


Toteutus: Digiteekki Oy


Unettomuus ja väsymys

Lääkkeetön keino unettomuuden helpottamiseksi:

Näiden äänitteiden käyttö helpottaa nukahtamista ja auttaa unen jatkumista pidempään.

Kokeile lisäksi rentoutumis-äänitteitä.

Jos unettomuuteen liittyy joku vaiva, kokeile myös kivun hallinnan äänitteitä.

27.00 €
Itsearvostus ja unityöskentely
Oivalla oma arvosi ja muuta suhtautumista itseesi sekä ympäristöösi. Itsetunto-ongelmaisella saattaa olla masennusta, epäluuloisuutta ja mitättömyyden tunteita.
23.30 €
Sentraalinen uniapnea
Kuunnellaan toistona koko yö ja tavoitteena on estää vaipumasta liian syvään uneen.
Mukana äänen voimakkuuden säätämiseen tarkoitettu äänite ja ohjeet.
23.30 €
Symboli ahdistukseen
Mielikuvatyöskentelyä pelko-, ahdistus- ja  paniikkioireiden kanssa.
23.30 €
Unensaanti
Avuksi nukahtamisvaikeuksiin.Unettomuus hallintaan.
23.30 €
Uni
Auttaa parantamaan unen laatua. Heräät aamuisin virkeänä ja hyvinvoivana.